Asana & Pranayama: Yoga des Atems «Aus Erfahrung können wir mit Sicherheit sagen, dass keine körperliche Praxis auch nur ein Hundertstel der Wirksamkeit von Pranayama hat.» (Swami Kuvalyananda) Mit Körperübungen beginnen wir uns vorzubereiten und besonders die...
In der hektischen Vorweihnachtszeit ist dieser entschleunigender Yoga Abend Balsam für Deinen Körper und Nahrung für Deine Seele. Wir beginnen die Praxis mit einer Meditation und einem achtsam und langsam ausgeführten Flow und gehen dann zu einer ruhigen Yin Yoga...
Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper und Geist Stress und Verspannungen sind häufige Probleme unserer heutigen Zeit. Daraus entstehen körperliche und seelische Leiden wie Schlaflosigkeit, Angst, Depressionen, Herzbeschwerden, Kreislaufbeschwerden und...
Im Zusammenspiel von Yoga und intuitiven Malen können wir uns selbst als kraftvolles und kreatives Wesen erfahren und unserer inneren Welt im Aussen durch Farben und Formen Ausdruck geben. Um Kreativität aus dem Innern aufsteigen zu lassen, ist ein gewisser Grad von...
