Yoko Lüthi

Inhaberin & Yogalehrerin

Als ich 1996 das erste Mal mit Yoga in Berührung kam, wusste ich sofort, dass Yoga das war, wonach ich schon immer gesucht hatte. Schon in meiner Jugend beschäftigte ich mich intensiv mit Spiritualität und Philosophie, wobei sich meine Auseinandersetzung mit dem Zen Buddhismus und der buddhistischen Psychologie bis heute wie ein roter Faden durch mein Leben zieht.

Yoga eröffnete mir das Verständnis für die Körper-Geist-Seele-Verbindung und zeigte mir auf, wie tief unser Geist mit unserem Körper und umgekehrt verbunden ist. Swami Satchidananda sagte einmal: «Yoga leads to a body that is easeful, a mind that is peaceful, which results in a life that is useful.» Ist unser Körper ausgeglichen, äussert sich das in einem klaren und friedfertigen Geist. Sind Körper und Geist in Balance, wird sich das in unserem ganzen Leben wiederspiegeln und wir beginnen, unser Leben sinnvoll zu gestalten.

Yoga ist für mich eine spirituelle Praxis, die weit über den Mattenrand hinaus geht. Dies möchte ich auch in meinem Unterricht vermitteln, indem ich nebst der Asana-Praxis ebenso Atmung, Stille und Meditation mit einbeziehe und immer wieder auch Komponente der östlichen Philosophie mit einfliessen lasse.

Ich freue mich sehr, all das weitergeben zu dürfen, was ich auf meinem bisherigen Yoga-Weg lernen und erfahren durfte und verneige mich voller Dankbarkeit vor all meinen LehrerInnen und SchülerInnen die mich inspiriert, berührt und ungemein bereichert haben.

Marie Geiger

Yogalehrerin

When I really believed it does not matter how your yoga looks was the moment, I went from liking yoga to loving yoga, and more importantly feeling my body in my yoga.

I have been practicing yoga since 2010 and always enjoyed how it made me feel, but as I got more supple I felt like my progression went backwards, poses became uncomfortable, I kept pushing myself and didn’t understand I was reaching compression. Then I came across Yin yoga and I knew one day that I would teach it. Yin yoga has a functional approach to yoga that respects everyone’s anatomical variations. I no longer try to pretzel myself into shapes that my body cannot do and deepening my knowledge of anatomy has empowered me to break away from the prescription alignment that is still present in many classes.

I completed my 200 hour teacher training certificate in Yin yoga and varied anatomy. I encourage students to listen to their bodies, there are no beginner and advanced poses in Yin, if you feel the pose you are doing it correctly. This simple but by no means easy practice is focused on your individual body. As a teacher I am passionate about facilitating a safe environment for students to discover their range of motion, experiencing the physical and mental benefits this slow-paced style of yoga offers.

 „It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself.“

Livia Aeschbach

Yogalehrerin

Ich bin Mama von zwei kleinen Mädchen und Yogalehrerin für Pre- & Postnatal Yoga. Yoga ist mein persönlicher sacred place, meine Oase, mein eigener Raum, wo ich im Alltagstrubel immer wieder Kraft tanken kann.

Die Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Anfangszeit als junge Familie ist zwar eine magische aber auch äusserst vulnerable Zeit, in der alles von dir als Mama und als Frau abverlangt wird. Sowohl körperlich als auch mental ist es unglaublich wichtig, dass du dich selbst spürst und dir eine regelmässige «me time» ermöglichst. Ich möchte dir zeigen, dass Yoga eine wundervolle Möglichkeit ist, um sich mal ganz auf sich, seinen Körper, seinen Geist und auch seine Emotionen konzentrieren zu können. Je regelmässiger du praktizierst, desto intensiver darfst du dich auf die magische und zauberhafte Reise zu deinem innersten Selbst begeben.

Ich versuche, neben Asanas, die Meditation und Pranayama genauso regelmässig in die Praxis einfliessen zu lassen. Denn nur, wenn der Atem fliesst und dein Geist frei ist, kann ein nachhaltige Yogapraxis entstehen. Wenn du frisch mit Yoga beginnst, mag dies noch ziemlich abstrakt klingen, aber je mehr du dich öffnest und Yoga in dein Herz lässt, desto mehr wirst du die wundervolle Wirkung erfahren können. Praktiziere und alles wird geschehen.

«Practise and all is coming.» Sri K. Pattabhi Jois