Yin & Yang Workshop: Pilates trifft auf Yin Yoga
Yang steht für Aktivität, Kraft und Energie. Yin für Ruhe, Loslassen und Regeneration. In diesem Workshop verbinden wir beide Qualitäten zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist.
Wir beginnen mit einer aktivierenden Pilates-Einheit mit Dulce. Kräftigende und dynamische Übungen bringen dich in Bewegung, stärken deine Muskulatur und lassen dich deine eigene Kraft spüren.
Danach wird es ruhiger. Im Yin Yoga mit Yoko bist du eingeladen, langsam zu werden und nach innen zu kommen. In den lang gehaltenen Yin Yoga Positionen darfst du Spannungen loslassen und dein ganzes Nervensystem zur Ruhe kommen lassen.
So entsteht ein bewusster Wechsel von Kraft zu Entspannung, von Aktivität zu Stille, von Yang zu Yin. Eine wohltuende Kombination für alle, die sich gerne bewegen und gleichzeitig Ruhe und Regeneration suchen. Nach diesem Workshop wirst du dich erfrischt und entspannt fühlen.
Wann:
Samstag, 17. Oktober 2026
Zeit:
9:00h – 11:15h
Preis:
59.-
Leitung:
Dulce & Yoko
Anmeldung: SportsNow