In dieser Wochenend-Immersion mit Fokus auf die Wirbelsäule lernst du die Einzigartigkeit deines Körpers auf eine neue Art und Weise kennen und verstehen.

Keiner von uns ist „durchschnittlich“ oder „normal“. Wir alle sind ein Unikat, nicht nur im Wesen und Charakter, sondern auch unsere Körper mit seinen Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien. Beim Yoga oder anderen Körperarbeiten ist es daher wichtig zu beachten, dass die Haltung sich dem Praktizierenden anpasst und der Praktizierende sich nicht in eine vorgegebene Form pressen muss.

In diesen Tagen lässt dich René Hug einen Blick in die Yin Restorative Praxis werfen, die er regelmässig unterrichtet, schult und praktiziert. Du erhältst Kenntnis über die Anatomie des menschlichen Körpers und lernst, wie du die einzelnen Haltungen so ausrichtest, dass sie DEINEM Körper angepasst werden. Zudem vertiefst du dein Wissen, wie sich die Yin Restorative Praxis auf deine Muskeln, Gelenke, Organe und dein Nervensystem auswirkt.

Darüber hinaus wird uns René mit seinen Stimmgabeln in eine tiefe Entspanntheit schwingen und uns zuletzt in ein sphärisches Gongklagbad einhüllen. Du darfst dich auf ein informatives und erlebnisreiches Wochenende freuen!

Dieser Workshop ist für all jene gedacht, die ihr Hintergrundwissen über Yin Yoga und seine Wirkungsweise vertiefen, und das Erlernte in die eigene Praxis integrieren möchten. Du wirst ein Skript erhalten und es wird genügend Zeit geben, um auf individuelle Fragen einzugehen.

Programm

Samstag, 11. März von 13:00 – 17:00 Uhr
„Nacken/Halswirbel/Lendenwirbel“

Sonntag, 12. März von 13:00 – 17:00 Uhr
„Lendenwirbel/Kreuzbein/Becken“

Leitung: René Hug

Kosten: CHF 225.-

Anmeldung: Im Stundenplan auf SportsNow

Spezielles: Die Teilnehmerzahl im Studio ist auf 10 beschränkt. Der WS ist auch als Livestream buchbar.