Alles neu macht der Mai! Auch bei uns in der Sangha gibt es einige Veränderungen im Wonnemonat.
So werden unsere Yin Yoga Stunden ab sofort um 15min auf 75min verlängert um unserer Praxis noch etwas mehr Tiefe zu schenken. Dies erlaubt dir auch, die Meditation und Atemübungen zu vertiefen. Yin Yoga ist ein meditativer und regenerierender Yogastil, der tiefsitzende körperliche Verspannungen, sowie emotionale und mentale Blockaden lösen kann. Durch das lange Halten der asanas (Stellungen) dehnt es die Faszien (Bindegewebe) und wirkt sich positiv auf die Regeneration der Muskeln, Knochen und Organe aus. Ideal geeignet für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen und zur Ruhe kommen möchten. Die Yin Yoga Lektionen finden am Montag von 19:00 – 20:15h und am Mittwoch von 20:00 – 21:15h statt.
Neu bieten wir eine Hatha Yoga Flow Klasse am Mittwochabend von 18:30 – 19:30h an. Hatha Yoga Flow ist eine fliessende Form des Hatha Yoga, bei dem das Zusammenspiel von Atem und Bewegung im Zentrum steht. Diese Kombination wirkt sich belebend auf den Körper und entspannend auf den Geist aus. Zwischen Herausforderung und Loslassen lernst du dich ganz auf den Moment zu fokussieren und deinen Körper und Atem besser wahrzunehmen.
Alle anderen Lektionen am Morgen und am Dienstagabend bleiben wie gehabt.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis in der Sangha.
Namsté